習慣化

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習慣化に成功するためのサイクル(トリガー⇒行動⇒報酬)

良い習慣を身につければ、より良い人生、豊かな人生を送ることができる。でも、やろうと思っても簡単にはいかないのが習慣化です。この記事は何をやるにしても3日坊主で終わってしまう方には少しは参考になると思いますので、是非読んでみてください。
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【習慣化】習慣化できない2つの理由と克服方法

豊かな人生を送るために、資格取得のための勉強、英会話、プログラミング、ブログなど、習慣化したいことがありますでしょうか?私達が習慣化できなかった理由は2つあります。そして、これらの克服方法についても説明します。
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【習慣化】習慣化したい行動を身につけたいならハードルを下げる。

いざ目標に向かって行動をしようと思ったときに続かない、途中であきらめてしまうということはありませんでしょうか?ハードルを下げることによって、習慣化することが少し楽になります。ハードルを上げる要因、ハードルを下げる方法についてお話したいと思います。
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限界突破は全力を出し切ること(斎藤一人さんのお話より)

どうやったら自分の能力を伸ばし、1日24時間という時間を有効活用し運気をアップさせることができるのか?答えはこうです。『全力を出し切る』です。私の今までに読んだ斎藤一人さんの本を紹介(Amazon)します。
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目標達成のため新しい習慣をはじめる前にすべき大事なこと

目標に向かって習慣にしたいことはありますか?あると答えた方ちょっと待ってください。その前に1日という限りある時間の中で、現在、習慣になっていることは何かを把握し見直しましょう。
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【朝活】朝時間で集中力発揮!!あなたの目標叶うかも

朝活は、自分の好きなことや勉強などに時間をあてると良いと聞きます。 では、茂木健一郎先生の脳を最高に活かせる人の朝時間を参考に 少し朝活のメリットについて話していきたいと思います。
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【必見】さようなら3日坊主!人生を変える習慣化の技術

人は良いも悪いも、ほとんどの行動を習慣によって決定しています。なので、悪い習慣で1日を過ごすと人生が悪い方向へ進んでいきますし良い習慣で1日の行動を埋め尽ると人生は良い方向へ進んでいきます。出来る限りよい人生を送るために良い習慣を身に付けましょう。 
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